如果你還不知道如何使用震動棒，那你真的錯失了許多高潮與愉悅。使用震動棒是自慰與日常性生活的完美補充。事實上，如果你從未有過高潮，它可能讓你達到高潮，有些女性只有在使用震動棒時才能高潮！本指南將教導你確切如何使用震動棒，以及哪些技巧效果最好。
本震動棒指南分為三個部分（第 3 部分最重要）
- 為你挑選合適的震動棒。
- 做好準備以獲得最大享受。
- 配合震動棒可用的實際技巧，讓你體驗拱背捲趾、尖叫連連的高潮。
為你挑選合適的震動棒
在學習如何使用震動棒之前，你想挑選適合自己的那一支，有幾個關鍵因素必須納入考量：
功率—— 為自己挑選震動棒時，最重要的因素是確保功率夠大。如果你目前無論在性交還是自慰時都難以高潮，需要非常強烈的刺激才能越過臨界點，那麼你很可能需要一支功率更強的震動棒。
這意味著你得避開那些通常刺激不足的廉價選項，轉而選擇中高階震動棒，像是 Lelo、WeVibe、Hitachi Magic Wand 按摩棒、Sybian 以及製造精良的「兔子」型震動棒。
模式與設定—— 在花大錢買全新震動棒之前，另一個要考量的重大議題是它有哪些模式或設定。許多震動棒可調節震動強度。這很棒，因為你能客製化調整，獲得你想要的那種刺激。
有些震動棒還能設定強度週期。這意味著震動棒會自動改變震動強度，讓你反覆感受脈動或波浪式的震動逐漸增強又退去，而不是持續固定的強度。
大多數女性發現這比製造粗糙的震動棒提供的持續固定功率愉悅得多。事實上，大多數低階震動棒最大的問題之一就是：如果強度不合適，根本無法調節。所以可能太弱或太強，你完全無法調整。
形狀—— 對許多女性來說，使用震動棒時形狀並不太重要。這對於那些只對陰蒂刺激感興趣、只將震動棒用於陰道外部的人來說尤其如此。如果你也想要插入，那麼震動棒的形狀顯然也很重要。
值得慶幸的是，大多數店鋪備有各式各樣的形狀與尺寸，從外觀像小膠囊的子彈型震動器、陰莖造型的震動棒，到曲線流暢、在所有正確位置都有凸起與彎曲的款式，所以你總能找到適合你需求的形狀。
噪音—— 挑選震動棒時最後要提到的是噪音。如果你與他人合住，自然希望隱私。吵鬧、聲音大的震動棒無法幫你達成這點！我的建議是：如果你想要安靜的，就避開那些製造粗糙的廉價震動棒。
為最大愉悅做好準備
擁有一支好的震動棒後，在正式開始前有幾件事可以做，以確保你享受到最大程度的高潮愉悅。
第一也是最重要的一點，是了解什麼能讓你興奮、讓你慾火焚身。這可能包括：
- 事先泡一個又長又熱的熱水澡。
- 閱讀你最喜歡的情色文學。
- 用合適的音樂、香氣和燈光營造房間氛圍。
- 對自己進行一些前戲。這些自慰技巧應該能幫上忙。
- 如果你喜歡，看些成人影片。
- 喝一杯紅酒。
總之，你需要做適合你自己的事。所以如果這裡沒提到某件事，但它能讓你慾火中燒，那就去做那件事。你還可以在這份指南中找到更多讓自己興奮的好主意，以及在這篇文章中找到提升性慾的技巧。
達到最大愉悅的另一個重要策略，是深入了解你的身體，以便明白確實該按下哪些「按鈕」，才能將你推向高潮的極樂海洋。
如何使用震動棒 — 9 招強烈技巧
以下技巧的關鍵在於嘗試它們，並找出哪些最適合你。
1. 震動棒前戲
首先輕柔地將震動棒拖過你最敏感的性感帶。這些地方包括你的乳房、乳頭和大腿內側。對某些人來說，他們發現頸部、嘴唇、腹部，甚至手肘內側（真的！）也對震動有良好反應。
當你開始興奮時，更多地專注在大腿和陰部上，但還不要將震動棒直接用在陰部。繼續逗弄自己，輕輕地在陰部周圍拖動震動棒，在陰唇外側和陰蒂上方來回移動，直到你的身體渴望更直接的接觸。
2. 溫柔逗弄
溫柔逗弄類似於前一個技巧，不同之處在於這次你將更直接地專注在陰部，但只進行非常輕微的接觸。
從陰部底部將震動棒尖端貼上，緩慢向上拖動至陰蒂。一旦到達陰部頂端、陰蒂上方，再緩慢拖回下方。執行這個技巧時，你的身體會渴望更大的壓力和強度，但暫時不要妥協。盡可能長時間地保持「羽毛般輕柔」的觸感。
3. 專注陰蒂
現在輪到在陰蒂上使用震動棒了！將震動棒尖端移至陰蒂上方，開始對其施加直接壓力。這裡有很多事可以做：
- 你可能偏好將震動棒尖端壓入陰蒂的特定一側。
- 你可能偏好在陰蒂上來回摩擦。
- 你可能偏好緩慢或極快地畫圈刺激陰蒂。
- 你可能偏好持續輕柔地逗弄自己，只施加最小壓力。
關鍵在於嘗試不同技巧，找出陰蒂哪個部位配合震動棒感覺最愉悅、最享受。這些專注陰蒂的自慰技巧會給你更多關於在陰蒂上使用震動棒的主意。
4. 陰蒂包皮
有些女性發現直接刺激陰蒂過於強烈，甚至感到疼痛。如果你屬於這類情況，不必擔心，你並不孤單，且有一個簡單的解決方法……
你需要利用陰蒂包皮作為緩衝。這是覆蓋在陰蒂上方的一小塊皮膚。因此，不要將震動棒直接用於陰蒂，而是改用於陰蒂包皮上。這樣震動感會較不強烈，但依然令人愉悅。
5. 從下方進入
這項技巧普遍受歡迎，因為你能藉此刺激陰道整個外部區域。你需要拿起震動棒，將其全長緊貼陰道按壓。震動棒的頂端應抵住陰蒂，震動棒的長度貼合陰道／陰唇，而震動棒的底端則位於陰道下方。
若在這姿勢下並攏雙腿，便能輕易將震動棒固定在原位。
6. 進入體內
前面所有技巧都著重於陰道外部，現在該考慮內部的感受了。這需要一支形狀類似陰莖、能輕易進入陰道的震動棒。
利用天然潤滑液或購買的潤滑劑塗抹震動棒，緩緩將其推入陰道內。單純讓震動棒停留在陰道內已能帶來極大愉悅，但若對陰道內最敏感的部位施加壓力——特別是 G 點、斯基恩氏腺區域以及 A 點——會更加享受，甚至能引發高潮。嘗試不同的壓力大小、震動強度以及陰道內的不同區域，發覺什麼感覺最強烈。如果你使用的是陰莖狀震動棒，可以查看假陽具指南，裡面展示了一些優秀技巧，同樣能讓你體驗震撼大地、吵醒鄰居的高潮。
7. 加入手指助興
使用震動棒並不代表不能同時使用手指。事實上，這樣做只會增加更多愉悅。一手用手指刺激 G 點，另一手同時用震動棒愉悅陰蒂。在這裡找到你的 G 點。
當然，你也可以交換雙手的角色：用手指摩擦陰蒂，同時將震動棒抵壓 G 點。就像我像鸚鵡一樣不斷重複的，關鍵在於實驗並看看你偏好什麼。你可能發現自己偏好 A 點受壓，或偏好摩擦陰唇而非陰蒂。
8. 利用震動棒提升性愛品質
震動棒有時被稱為「夫妻助興用品」，這樣看待它是個好主意。性愛過程中使用震動棒，能大幅提升你和伴侶雙方的愉悅感。
若你目前在性愛中難以達到高潮，使用震動棒能在插入式性行為中幫助你更容易高潮。在某些體位（如傳教士式或性交對位技巧（CAT））中將震動棒用於陰蒂，可能會非常笨重且不便；而後入式或湯匙式等體位則輕鬆許多。
如果你願意，伴侶也可以接手，在性愛過程中為你操作震動棒。
另一個有趣的選擇是將震動棒用在他身上。同樣取決於所用體位是否方便。若體位允許，你可以用在他的睪丸、會陰（睪丸與肛門之間粗糙皮膚區域），甚至他的屁股。
重要提示： 部分缺乏安全感的男性會認為，若你在性愛中使用震動棒，是因為他床上功夫差，或你需要更多刺激。這會讓人非常挫折，特別是當你只是想和他嘗試新事物時。如果他對你的建議表現不悅或似乎很受打擊，那麼不幸的是，你需要安撫他，表明你只是想嘗試新鮮事，並非因為他不行。
9. 口交與打手槍時使用
除了性愛中為伴侶使用震動棒，口交或打手槍時也可以用在他身上。以下幾個建議：
- 試著輕輕沿著陰莖莖部與龜頭滑動，觀察他的反應！
- 為他口交（查看口交指南）或打手槍（查看打手槍指南）時，可將震動棒用於他的睪丸，輕劃、撫摸，或用手將震動棒壓貼在睪丸上。
- 男性的會陰同樣極度敏感，試著用震動棒按壓。雖然敏感，但他承受較大力道時反而更享受。
- 如果伴侶喜歡肛門玩法，也不妨用在屁股上。你可以在外圍摩擦、輕輕按壓插入，甚至完全插入。當然，之後使用前務必清潔乾淨，才能再用在自己身上。
警告
雖然震動棒能改善大多數女性的性生活，但也有其陰暗面，部分女性會深受其害。
別擔心；我說的不是成癮！而是比較微妙的問題。
當你開始使用震動棒時，會發現強烈震動讓高潮變得輕易；甚至被形容為「無法逃避」。久而久之，若你持續以震動棒取代其他自慰與高潮方式，身體會逐漸適應震動棒的強度。當你改回只用雙手時，許多女性發現雙手根本無法提供震動棒那麼多愉悅感，導致高潮困難得多。
一般性愛也是同理。如果你的身體已適應震動棒的強烈震動，你可能會開始難以達到高潮，因為伴侶無法提供近乎同等的刺激。這種對震動棒的依賴會令人沮喪，就連向伴侶推薦震動棒的醫生，也被建議要先讓他們做好面對這種可能性的心理準備。當然，解決方法很簡單：停用震動棒幾個月，敏感度就會恢復。
關於這份使用震動棒指南的最後一點：內容非常深入，涵蓋許多領域。通常當你準備使用震動棒時，你已經很興奮，所以可以跳過指南開頭討論的所有前戲和準備，直接進行你最喜歡的技巧。
